人每天必须吃早饭吗？

Question

我早上起不来，不想吃早餐，这样可以吗？人每天必须要吃早饭吗？

Answer 1

早餐有助于机体一天的运作。俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。