怎么吃才算健康饮食？

病情描述:

去体检的时候，医生问了我的情况，说我饮食习惯不健康。什么才算健康的饮食啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

首先是不可以暴饮暴食，要按时用餐。另外，健康的饮食中，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的1/3到1/2，饭量太小的人一定要及时调整自己的饮食，增加饭量到七成饱，保证营养供应。

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