每天只喝白粥会影响身体吗？

Question

因为我体重过重，我想通过节食来减肥。每天喝白粥的话会影响身体吗？

Answer 1

节食很容易会导致免疫力下降，并且复食以后也会导致体重反弹。这样的饮食没有足够的蛋白质，会让人感到营养不足，只喝白粥会让人有饥饿感，出现低血糖，没有足够的能量来维持一上午的工作。