早饭吃鸡蛋会胖吗？

Question

我平时在吃早餐的时候，一定会吃一个鸡蛋，但是同事和我说早饭吃鸡蛋会胖，这是真的吗？

Answer 1

早餐吃鸡蛋并不会变胖。早餐吃鸡蛋，能使人体内饱腹感激素增加，还能补充人体所需的蛋白质。与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，他们的精力也更充沛。