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每天做什么运动比较健康？

女，21岁

病情描述:

我想让身体更健康一些，每天做些什么运动比较好呢？具体有哪些？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

建议你每天坚持运动的时间不低于30分钟，可以每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

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