豆制品对健康有好处吗？

Question

做饭的时候我会放一些豆制品，这样对身体健康有没有好处？经常吃有什么好处？

Answer 1

只要不是过度加工的豆制品，对身体的好处都很多，这是因为豆制品富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养素，是平衡膳食的重要组成部分，经常食用，可以提高机体免疫力，预防骨质疏松、心脑血管疾病等。