年纪大的人吃什么好？

Question

最近想让奶奶来我家住一段期间，为了更好的照顾她，想问年纪大的人吃什么好？

Answer 1

可以多吃一点粗粮容易消化。适量吃些都肉类，禽肉和鱼类脂肪含量较低，较易消化，适于老年人食用。蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源，而且大量的膳食纤维可预防老年便秘。