怎么补充优质蛋白？ - 问答频道

怎么补充优质蛋白？

病情描述:

医生说我需要补充优质蛋白，想要补充优质蛋白应该怎么做？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要补充优质蛋白质，可以从食物的摄入入手。推荐的优质蛋白质有：水煮鸡蛋、清蒸鱼类、豆腐、奶类、适量瘦肉。和大量的蔬果汁。

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