哪一类型人群应该多吃山药？

Question

对于部分人来说，多吃山药的确比较好。那哪一类型的人群应该多吃这种食物呢？

Answer 1

这两类人可以多吃山药，首先是需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性，除此之外，需要补充多种维生素以及铁锌铜的女士男士儿童及青少年也可多食用山药。