不吃主食会造成什么危害？

Question

我妹妹最近说要减肥，所以都不吃主食，不吃主食是否会给身体带来什么危害呢？

Answer 1

通常会导致血糖含量发生降低的危害，从而会导致头晕和脑功能障碍等一系列的疾病。其次还会导致体内脂肪和蛋白质过量分解，长期不吃主食会导致身体消瘦和营养不良以及精神差的危害。还可能会导致患者出现四肢乏力和容易疲惫的危害。

Answer 2

不吃主食的危害很大，根据基本研究来看，富含碳水化合物的主食吃得相对减少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险最高可达其他女性的1.6倍。