优质蛋白是否能帮助钙吸收？

Question

不少家长为了帮助孩子吸收钙元素，都会让其多摄入一些优质蛋白，这样是否有效？

Answer 1

优质蛋白对于钙元素的吸收也有很大帮助。适量蛋白质和一些氨基酸如赖氨酸、精氨酸、色氨酸等可与钙结合成可溶性络合物，而有利于钙吸收。适当的钙磷比也有利于钙的吸收。