补钙对身体有什么好处？

Question

补钙的确可以帮助人体的塑造更好的骨质，那除此之外，补钙对身体还有什么好处吗？

Answer 1

可以有效的预防骨质疏松，还可以预防心脏病的发生，补钙还可以降低胆固醇和增强免疫的作用，适当的补钙对身体有很多好处，是体内不可缺少的一种物质。另外在日常生活中可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶，酸奶，虾等，在平时生活中，早餐一定要适量补钙，有利于钙的吸收。

Answer 2

补钙带来的优势非常显著，儿童青少年补钙可以增加骨的沉积，使骨骼更加强壮，减少步入老年后患骨质疏松的可能性，成年人也补钙也能达到这样的效果。