橙子吃了有哪些好处？

病情描述:

我觉得橙子的味道酸酸甜甜的，我特别喜欢，可是吃橙子对人体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

橙子的味道酸甜可口，是很多人的最爱，并且还富含丰富的维生素C，抗氧化、延缓衰老，清除自由基，保护血管壁的完整性。橙子中的胡萝卜素含量较高，为人体带来维生素A，维护视力健康，预防夜盲症，同时也保护上皮黏膜的健康。

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