葵花籽的功效有哪些？

病情描述:

晚上看电视无聊我都会吃点葵花籽，但是吃葵花籽有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

经常吃葵花籽，可以瘦脸颊，并且葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

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