哪些食物可以补铁？

Question

由于我的身体缺乏铁元素，所以经常觉得头晕，我也需要补铁，但是哪些食物可以补铁？

Answer 1

缺铁会引起身体虚弱，并且还会导致贫血症状，生活中牛肉也是补铁的首选，因为牛肉的营养价值同样非常丰富。在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。