哪些食物可以补铁？ - 问答频道

哪些食物可以补铁？

病情描述:

由于我的身体缺乏铁元素，所以经常觉得头晕，我也需要补铁，但是哪些食物可以补铁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺铁会引起身体虚弱，并且还会导致贫血症状，生活中牛肉也是补铁的首选，因为牛肉的营养价值同样非常丰富。在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。

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