多吃杂粮对身体有没有好处？

Question

我最近消化不太好，每天都吃点杂粮，可是吃杂粮对身体有没有好处？

Answer 1

经常吃杂粮可以促进肠胃消化，吃杂粮可以很好地补充我们的膳食纤维、微量元素和矿物质含量，它能有效降低患“三高”的风险，还能降低一部分癌症的风险。