要如何饮食才更健康？

病情描述:

我身体的健康，一天不如一天，医生建议我用饮食调理。吃哪些食物对健康有帮助？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

让身体变得更健康首先饮食一定要合理，也要注意营养。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

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