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维c对人体好处有哪些？

病情描述:

因为我皮肤很黑，所以我在选择食物的时候，一般都是含vc含量高的，对人有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在市场上，很多食物都含有维c，而且多吃能够美白皮肤。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。

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