午餐需要注意什么？

Question

午餐我都是一个人吃，而且都是到外面餐馆去，但是吃午餐要注意啥？

Answer 1

大家吃午餐，千万不要为了省事，而选择一些不健康的食物。由于中午就餐时间短，为了不影响下午的工作，很多人喜欢拿快餐、泡面来应付自己的胃。这些食物极不健康，是高脂肪、高热量、高胆固醇的“三高”食品，吃了这些食物，容易导致血脂升高，身材走样，长时间食用的后果是营养不良。