维生素c不足会有什么危害？

Question

我不太爱吃蔬菜水果，朋友说这样就无法补充维生素c如果体内维生素c不足，对身体有什么影响？

Answer 1

会导致胶原蛋白质不能正常合成，会损害自身健康，引起恶心、呕吐、食欲不振，会经常感冒、发烧、上呼吸道感染、抵抗能力下降。维生素c主要是参与人体的胶原蛋白质合成重要营养物质，如果缺少维生素c要及时的进行补充，可以使用药物或者是食物补充。

Answer 2

很多蔬菜水果里面都含有大量的维生素c，维生素C是参与胶原蛋白合成的营养物质，如果体内维生素C不足，会导致胶原蛋白不能正常合成，进而损伤身体各个组织和器官，危害大脑健康。