豆腐要怎样吃最健康？

Question

我每次吃豆腐都喜欢直接把豆腐用的炒着吃，可是要怎样吃对身体健康有好处？

Answer 1

豆腐有很多种营养的做法，很多人误把豆腐当成是蔬菜类的来吃，一般做法就是豆腐炖肉。对于肥胖人群，想控制体重的，吃了豆腐可以不吃肉类。