坐的时间久了该怎么办？

Question

只要工作一上班，一直到下班，这中途都是坐着的时间，坐久了怎么办才好？

Answer 1

长期久坐的人一定要经常做一些运动，而且有计划地进行有氧运动，如徒步旅行、健步走、慢跑，网球、篮球、乒乓球、羽毛球，游泳、自行车等都是改变静坐少动生活方式的积极措施。