常吃海带对人的好处有哪些呢？

Question

海带是我生活中常吃的一种食物，而且经常用来煲汤喝，但吃海带有哪些好处？

Answer 1

多吃海带的人，身体素质会更健康，而且还能增加免疫力。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。