考生吃哪些食物能快速补充能量？

病情描述:

马上就要高考了，可是总是觉得自己身体软绵绵的，担心没有能量，可是吃什么食物能补充能量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

碳水化合物是人体能量最广泛、最直接来源，每天为考生提供充足的主食，如米饭、粥、面食等，即可满足考生的身体需求，为大脑提供充足的血糖和能量。一味给考生供给高蛋白食物而忽视主食的做法是极不科学的。

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