考生如何饮食才好

病情描述:

想在孩子考试前给他做一些好吃的，对他学习有帮助的，饮食上有什么注意的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在考前一定要注意合理饮食，不能吃得太饱。吃得过饱或者保持饥饿状态都会影响到大脑功能，导致思维不清晰等情况出现。一日三餐加两点的餐次安排，即可满足考生对各种营养素的需求，又不至于造成大脑负担。

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