膳食纤维的好处有哪些呢？

Question

我平时喜欢给孩子吃一些含膳食纤维的食物，主要是希望孩子能够更健康，可膳食纤维有哪些好处？

Answer 1

我们人体的发育是离不开膳食纤维的，而且膳食纤维能起到加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒养颜作用。而且用的烹饪方式是蒸。