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吃哪些食物健康？

病情描述:

希望自己的身体变得越来越健康，朋友说需要从自己的饮食上做起，但是吃什么食物健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

身体的健康和饮食是离不开关系的，首先可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,主食比较简单,不过不要吃油条和比较甜的(加了糖的)主食,一般馒头,面包都可以,不过面包不要选加了油脂烘烤的，还可以选择吃个水果。

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