吃哪些食物健康？

Question

希望自己的身体变得越来越健康，朋友说需要从自己的饮食上做起，但是吃什么食物健康？

Answer 1

身体的健康和饮食是离不开关系的，首先可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,主食比较简单,不过不要吃油条和比较甜的(加了糖的)主食,一般馒头,面包都可以,不过面包不要选加了油脂烘烤的，还可以选择吃个水果。