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哪些食物的营养价值高？

病情描述:

现在人人都在养生，我也不例外，所以需要多吃一些营养价值高的食物，但是哪些食物的营养价值高？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

养生可以增强体质，而且还可以延长性命，首先要增加钾、钙、镁等矿物质的摄入。这些在蔬菜和水果中富含。尤其是钾高的食物比如豆类，薯类。

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