如何制作果蔬汁有营养

Question

我现在食物主要是以素食为主，因为我在减肥，可是果蔬汁要怎样做才是最有营养的？

Answer 1

常喝果蔬汁可以控制体内的脂肪，而且还可以消除水肿。制作果蔬汁时，最好一次选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质均衡吸收的作用。