如何制作果蔬汁有营养

病情描述:

我现在食物主要是以素食为主，因为我在减肥，可是果蔬汁要怎样做才是最有营养的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常喝果蔬汁可以控制体内的脂肪，而且还可以消除水肿。制作果蔬汁时，最好一次选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质均衡吸收的作用。

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