长期吃精致米和面好吗？ - 问答频道

长期吃精致米和面好吗？

病情描述:

每次到超市买米的时候，都是买一些精致的米和面，可是长期吃这样的东西好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

其实过度精制的米和面吃了对身体反而有害。米饭主要是精制的大米为主，大米或者小麦经过多次碾磨仅有的对人体好的维生素B1、 B2等B族都损失的差不多了，如果常年吃这样的精致米和面，人体容易感觉到疲乏，倦怠。总是软绵绵的，打不起精神。

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