减肥主食吃什么好？

病情描述:

我身体太胖了，现在每天都在减肥，可是减肥的时候主食应该吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥的时候，主食一定要清淡，要选择低糖低热量的。其实，所有的主食减肥法，都是吃粗粮、豆类、薯类。吃粗粮可以提供大量的膳食纤维，而且饱腹感非常强。

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