膳食纤维对身体有什么影响？

Question

听说膳食纤维不容易消化，留在肠道对身体影响特别大，到底有什么影响？

Answer 1

比较粗的膳食纤维会引起消化不良，也会阻碍膳食纤维产生的能量。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。