饮食上要注意什么才能养生？

Question

我害怕自己的饮食调理不当，会影响身体健康，因为很多病都是吃出来的，可是饮食要注意啥才能养生？

Answer 1

谢谢富含维生素和其他营养元素的食物，吃了才能够让身体更健康，而且养生需要从一日三餐的均衡饮食做起，食物多样化，量要少，营养就在于坚持。