增加镁的食物有哪些？ - 问答频道

增加镁的食物有哪些？

女，26岁 2018-04-10 17:18

病情描述:

我想找一些能够补充镁的食物，因为我体内缺镁，可是能够增加镁的食物究竟有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-10 17:57

多吃镁元素高的食物能够预防身体空或改善身体乏力，如常见的小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

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