多吃山药能不能减肥？

Question

什么减肥的食物我都愿意尝试，有人建议我吃山药，可是吃山药能不能减肥？

Answer 1

减肥不要心急，一定要选择营养好，比较健康的食物。山药，这可是减肥的好东西。含有大量的消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，帮助消化，提高人体新陈代谢，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，被称为“零脂肪主食”。