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全谷物食品吃了对身体有什么好处

女，25岁

病情描述:

我这几天在减肥，听了朋友的话，我一直都在吃一些全谷物食品，它有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

全谷物食品是非常健康的，多吃能够帮助减肥，全谷物食品的特点是高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，所以具有一定的保健功能。

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