经常接触雾霾天气吃什么食物好？

Question

我们这座城市的雾霾特别多，每天早晨一起床就有，可在这种环境中生长，吃什么食物好？

Answer 1

雾霾对人体伤害很大，经常吸入，有可能会得肺病。雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D。建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。