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糙米的营养价值有哪些？

病情描述:

为了身体健康，我每天都让孩子吃糙米，可是这个糙米有哪些营养价值？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

糙米富含维生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸对于去除体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素起到了无可比拟的美肤作用，它可使发质强韧有光泽，并使容易长青春痘和粉刺的体质改变，让皮肤有弹性，还可以消除黑斑，美化肌肤。

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