多吃绿叶菜有什么好处？

病情描述:

我很爱吃绿叶菜水，每次家里面都有必备，这种蔬菜多吃有啥好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常吃绿叶菜，可以促进人体肠胃消化，而且在所有的蔬菜中，绿叶菜是营养全能冠军，还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印。

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