核桃芝麻对身体有啥益处？

Question

我买坚果的时候喜欢把核桃和芝麻混在一起吃，但是这两种食物对身体有啥好处？

Answer 1

核桃芝麻搭配在一起吃，营养价值更高，现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。