早上不吃早餐好吗？

Question

我平时学习很忙，所以早上一般不吃早餐，但是不吃早餐究竟好不好？

Answer 1

早餐不仅要吃，而且还要吃得营养丰盛。不吃早餐，糖原不能及时补充，血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率。