膳食纤维有哪些食物？

Question

现在我的身体也很虚弱，需要多吃一些含膳食纤维高的食物，吃哪些食物可以补充？

Answer 1

膳食纤维对身体的健康有很大的益处。果胶、木质素都是膳食纤维，不同的是果胶属于水溶性膳食纤维，而木质素则是非水溶性膳食纤维。