想补钙该怎么办？

病情描述:

由于身体缺钙，所以这段时间身体素质一直不好，可是补钙用什么办法好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺钙会导致大脑发育出现异常，所以一定要及时补充。生活中，我们知道想补钙的时候可以喝酸奶，但我们常常不知道缘由。其实那是因为双歧杆菌在人体发酵后能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，而维生素D又和钙的吸收有着密切的关系。

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