香蕉怎样吃更健康？

Question

每次我都是直接把香蕉当成水果吃，但朋友说它可以做成美食，怎样吃更健康？

Answer 1

香蕉既是水果，也可以当成美食，香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃，或者与热粥一起吃，味道不错。