维生素b有哪些？

病情描述:

就因为我经常熬夜，所以我要多补充维生素b，可维生素b包含哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

补充维生素b可以提高免疫力，缓解身体压力。维生素B包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，泛酸，叶酸等。这些B类维生素是推动体内新陈代谢，把糖，脂肪，蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

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