速食食品有什么危害？

Question

因为工作很忙，所以常常来不及做饭，都是吃速食，可是速食食品对身体危害有哪些？

Answer 1

特别容易导致身材肥胖和血压、血脂升高，并且还会伴随着消化系统紊乱，速食食品中的营养物质是非常低的，不能补充人体所需要营养成分，长期摄入可能会导致消瘦和免疫力低下。平时可以多吃些新鲜蔬菜或者是水果，能够补充机体所需要营养成分。

Answer 2

速食最大的好处就是特别方便，但是经常吃对身体健康有害。速食多为“三高”即高热量、高脂肪、高钠；“三低”即低矿物质、低维生素、低纤维素食物，长期吃速食会导致肥胖、高血压、高血脂等各种慢性病。