长期熬夜吃什么食物好？ - 问答频道

长期熬夜吃什么食物好？

男，29岁

病情描述:

最近压力很大，每天都要熬夜，担心自己身体素质越来越差，经常熬夜吃什么食物最好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

长期熬夜一定要补充大量的维生素。橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必须选择的。因为这里蔬果里边富含丰富的类胡罗卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子、等。可以来一个小米南瓜猪肝粥，猪肝几篇就好。

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