三餐的原则是什么？ - 问答频道

三餐的原则是什么？

病情描述:

由于工作加班很累很忙，所以三餐都没有规律，但是三餐规律的原则是什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

没有规律的饮食生活会影响身体的健康发育。三餐的吃饭原则还是遵从早上吃一点，中午多吃点，晚上少吃点。说说晚上这餐，稀粥和蔬菜和水果是不能少的。至于肉类可以不吃。建议放在早上和中午吃。

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