抽烟的人平时吃什么好？

Question

我经常抽烟，到现在为止都已经快十几年了，可是经常抽烟吃什么好？

Answer 1

抽烟的人平时可以吃一些食物来清洁肺部，例如多吃富硒食物：动物肝脏、海藻、虾；富含维生素C的食物：橘子、橘子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、草莓、芥末、菜花；富含维生素B2的食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、胡萝卜、蘑菇等；富含铁的食物：如动物肾脏、心脏，肠胃、海带、紫菜、油菜等。

Answer 2

长期抽烟的人，肺部会受到很大影响，所以吸烟者要注意多摄入维生素C，除了食物中含有的维生素C外，还可以直接补充维生素C片剂。维生素C属于水溶性维生素，在体内容易流失，因此足够补充。