全麦食物要怎样搭配？ - 问答频道

全麦食物要怎样搭配？

病情描述:

朋友说单独吃一种全麦食物，得不到很好的营养，必须要合理搭配，可是要怎样搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果把食物结合在一起，能够全面补充身体所需的营养。全谷食物。燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

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